BodyCombat

BodyCombat on jumppatunneista ehkä se, joka sopii niillekin jotka eivät tunnusta olevansa jumppapirkkoja. Combatin viehätys on ainakin itselleni siinä, että tekemisellä on joku muukin pointti (ainakin leikisti) kuin pelkkä jumppaaminen, nimittäin taistelu. BodyCombat perustuu taistelulajeihin (karate, muyi thai, nyrkkeily, taekwondo, potkunyrkkeily... kaikki mitä keksit) ja haastaa monipuolisesti kehon koordinatiota. Combat ei ole kontaktilaji, kehenkään ei siis ole tarkoitus osua (paitsi siihen mielikuvitushenkilöön jonka kuvittelet eteesi ja joka ottaa aika kovasti hittiä :P), eli mustelmia ei tarvitse pelätä.

Combat-riemua! Kuva pihistetty Esportin fb-sivuilta.

Tunti koostuu erilaisista osista, ensin lämmitellään ylä- ja alakroppa, sitten vuorotellen taistellaan ja nostetaan sykettä, ja lopuksi tehdään vielä vähän lihaskuntoa ja tietysti loppuvenytykset, jotka usein päätetään johonkin kataan (liikesarjaan). Kyytiä saa ainakin olkapäät, jalat ja keskivartalo, johon koordinaatio perustuu erilaisissa potkuissa. Itse koen, että combatista on eritoten hyötyä yläselkäongelmaisille: kun lyö tosissaan koko kroppaa kantapäästä nyrkkiin asti käyttäen, saa jokaikisellä lyönnillä luotua liikettä selkään. Combatissa huomaan myös usein harmittelevani sitä, etten ole notkeampi, olisi kiva saada potkut vähän korkeammalle. Yksi tärkeimmistä jutuista mikä kannattaa combat-tunnilla muistaa, on se että on omalla vastuullasi ettet potkaise ketään päähän, eli aina pitää katsoa minne potkaisee! Koreografiat eivät ole millään lailla ylivoimaisia, ja alkulämmittelyssä käydään kaikki perusliikkeet läpi. Sellainen pikku neuvo kuitenkin vielä, että kannattaa varautua siihen, että jos et lyö lyöntejä läpi ja ottele tosissasi, saatat saada aika pahoja mulkaisuja multa ja muilta intoilijoilta :D