SM-viimeistelyt

Nyt tuleekin vähän niin kuin viikon treenit-postaus etukäteen, koska aion jakaa viimeistelyviikkoni suunnitelman. Herkistely on itselleni ihan uutta, joten ei ole tietoa mikä toimii omalle kropalle parhaiten. Parhaani yritän, katsotaan mitä siitä tulee! Tavoite on että kropan tila olisi suunnilleen tällainen lauantaina koko päivän:

Ja suunnitelma jolla sitä yritetään toteuttaa on seuraavanlainen:
Ma: juoksuammunta, vajaa 1h juoksentelua ja keskittymistä
Ti: Vajaan parin tunnin suht normaali miekkailutreeni
Ke: Kevyehkö uinti aamulla
To: Supernopeat oparit
Pe: Ratsastus

Lisäksi sapuskaa ja unta sekä vähän lihashuoltoa, niin olen ainakin tehnyt parhaani valmistelujen kanssa! Tosin nyt tiistaina olo on ihan katastrofaalinen, pohje kramppasi eilen ja tänään, ja tänään kipu siirtyi jo nilkkaankin, ja lisäksi heräsin tänään aamulla siihen että niksautin niskani jotenkin, ja nyt on koko niska-hartiaseutu niin jumissa ja kipeä ettei pää meinaa kääntyä... Ei muuta kuin Voltarenia kehiin niin toivottavasti tokenen!