Sydän lyö: Polar sykemittari

Jonkin aikaa sitten sain taas uusia ulottuvuuksia treeniini, kun sain vihdoin aikaiseksi hankkia itselleni sykemittarin. En ollut ikinä käyttänyt sykemittaria aiemmin, joten olin melko utelias toimintojen suhteen. Yksi suuri syy mittarin hankkimiseen oli taannoinen keskustelu ravintoterapeutin kanssa, joka liikuntamääräni nähtyään totesi että olisi mielenkiintoista tietää kuinka paljon oikein kulutan... Tein mittarihankinnan suhteen luovan ratkaisun ja ostin sen käytettynä kaveriltani, ja säästin siinä pitkän pennin. Malli on Polar RS200, ja vaikuttaa olevan ihan kelpo peli. Mitään kovin asiantuntevaa en kyllä edelleenkään osaa tästä sanoa, eli tässä lähinnä omia fiiliksiä ja ajatuksia aiheeseen liittyen...

Ei ehkä maailman hienoin asuste, vaikka Ansku sanoikin, että saan laittaa sen rannekoruksi hopeamekon kanssa häihin.

Pikkuhiljaa olen oppinut muistamaan laittaa vyön päälle useimpiin treeneihin ja tutustunut mittarin käyttöön. Ehkä suurin haaste koko jutussa on ollut opetella katsomaan kelloa vasemmasta kädestä: vaikka olenkin oikeakätinen, olen aina pitänyt kelloa oikeassa kädessä, se vaan tuntuu jotenkin luonnollisemmalta. Ampuessa ei sääntöjen mukaan kuitenkaan saa olla oikeassa kädessä mitään laitetta, ja sitä paitsi ekstra paino olisi haitaksi. Niinpä päätin heti totutella pitämään sykekelloa aina vasemmassa ranteessa. Toinen oppmiskokemus tuli heti ensimmäisellä käyttökerralla, kun kastelin vyön kontaktipinnan lämpimällä vedellä, ja se väitti että sykkeeni oli siinä tallin käytävällä seisoskellessa jotain 211, minkä tarkoittaisi sunnilleen jonkinasteista sydänkohtausta... Säikähdin vähän, tunnustelin hetken onko mulla sydänkohtaus, totesin että olo  on ihan hyvä eli ei ole sydäriä, ja kastelin mittarin uudelleen viileällä vedellä, minkä jälkeen se näytti ihan järkeviä lukemia :D

Entäs mitä se mittari on kertonut? Sekä odotettuja että odottamattomia juttuja. Juostessa sykkeet on mulla korkealla, esim. taannoisen aamulenkin keskisyke 147, CE:ssä maksimisyke 180 jne. Miekkailusta olin kuullut muilta, että sykkeet olisivat yllättävän korkeat ja kalorinkuluts mieletöntä, mutta taannoisissa treeneissä, joissa oteltiin tosissaan ja olin opareilla, oli puolessatoista tunnissa kalorinkulutus 489kcal, maksimisyke 167 ja keskisyke 116. Keskisykettä miekkaillessa luonnollisesti laskee tauot, joita välttämättä pidetään kun odotetaan matseja ja opareita. Myös ratsastaessa maksimisykkeet on yllättävän korkeat, vaikka normityöskentelyssä eivät mulla kovin korkealle nouse. Kiinnostavaa olisi laittaa samanlainen kapine pollen ympärille ja katsoa montako miljoonaa kaloria se muutaman sata kiloa painava otus polttaa samassa ajassa :D

Ehkä suurin yllätys ja sitä kautta haastekin itselleni on ollut maksimisykkeet bodyattackissa, jotka on "jääneet" n. 180:iin. Hyvinkään Hölkällä maksimisykkeet oli 190, eli maksimit selvästikin saa korkeammalle. Siitäkös tuleekin skitsofreeninen olo, kun tuntuu siltä että kuolee pystyyn ja keho huutaa "LOPETA, HULLU!", ja silti pään sisältä kuuluu pieni ääni "kyllä sä saisit sykkeitä vielä vähän ylemmäs, pompi kovempaa, laiskuri!". Kumpaa totella siinä vaiheessa?!

Joka tapauksessa, on ollut mielenkiintoinen lisä treeniin tietää missä oikeasti liikutaan. Koska ostin kapineen käytettynä, jäin paitsi käyttöojhjeesta ja mahdollisista tietokoneeseen-liityntämahdollisuuksista, mutta mielestäni pärjään perustoiminnoilla ainakin näin aluksi ihan hyvin. Yksi juttu mikä olisi kiva vielä kaivaa esille, jonka uskon mittarin juoksutoiminnoista löytyvän, on matkan mittaus. Lisäksi voisin laitta sen laskemaan omia eilaisia sykealueita ja varmasti se osaisi balettiakin tanssia, jos osaisin sitä pyytää!